Консультация перинатального психолога
Психотерапия — это гарантированный час встречи с собой, своими эмоциями и мыслями
Когда речь заходит о том, кому нужно ходить на психотерапию, всплывают две крайности:
-
Психотерапия должна быть обязательной для каждого.
-
Психотерапия —развлечение для тех, кому некуда деть время и деньги. Либо реальный инструмент, но только на самый крайний случай — когда у тебя есть диагноз или произошло большое горе, а совсем остальным нужно справляться самому. Ещё один вариант этой крайности — отношение к терапии, как к волшебной таблетке, которая за 1 сеанс решит самые серьезные проблемы.
Истина, как часто бывает, где-то посередине.
Можно ли прожить всю жизнь, ни разу не обратившись к психологу?
Да, вполне.
Может ли она значительно изменить жизнь к лучшему?
Тоже да.
Зависит ли степень потребности в терапии и её длительность от обстоятельств конкретного человека?
И снова да .Три категории людей, которым психотерапия будет полезна
-
Те, кто столкнулся с психологическими проблемами (от отдельных проявлений вроде «я ничего не чувствую», «мне постоянно тяжело, хотя повода нет» до конкретных диагнозов)
-
Те, кто проходит через сложный период или хотел бы разобрать тяжелую ситуацию из прошлого (потеря близкого, увольнение, расставание с любимым и т.п.)
-
Те, у кого сейчас всё условно хорошо, но что-то доставляет дискомфорт или хочется ещё лучше (найти своё призвание, стать увереннее, лучше понимать себя и близких и т.п.)
Большинство психологических проблем не проходят сами собой. Без психотерапии (в некоторых случаях, в сочетании с медикаментозным лечением) симптомы могут становиться тяжелее и накапливаться, проходя — вновь возвращаться. Усталость может перерастать в полную апатию, подавленное настроение — в невозможность испытывать радость, легкая тревога — в панические атаки.
Многие расстройства легко переходят друг в друга или провоцируют появление других. Например, ПТСР и тревожное расстройство, выгорание и депрессия.
Это не значит, что людям с диагнозами или субклиническими состояниями надо ходить к психологу каждую неделю на протяжении всей жизни, но в большинстве случаев им понадобится терапия и встречи для профилактики в стрессовые периоды.
